오늘의 영단어 - supplant : 밀어내다, 탈취하다오늘의 영단어 - first lieutenant : 중위오늘의 영단어 - locally-made : 현지생산한오늘의 영단어 - sub-quality : 불량품질, 기준미달오늘의 영단어 - crypt : 토굴, 지하납골소오늘의 영단어 - abusive : 학대하는, 남용하는오늘의 영단어 - swan : 백조, 훌륭한 사람다이어트 운동은 몸과 마음이 편해야 스트레스를 받지 않고 효과적으로 할 수 있다. 내게 남는 시간과 직업에 따라 직장생활 중에도 충분히 여러 가지 다이어트를 할 수 있다. 무리한 운동 스케줄이나 식사요법은 실패할 수 있다. 나의 생활 환경과 직업 환경에 맞추어 하루 운동 스케줄을 정하도록 하자. -구태규 오늘의 영단어 - garlic : 마늘범에게 물려 가도 정신만 차리면 산다 , 아무리 위험한 경우에 처하더라도 정신만 차리면 그 위험한 고비를 모면할 수 있다는 말.